lessflourrecipe2 다이어트 초간단 수제비 레시피: 20분 완성! 속 편한 밀가루 줄인 건강식 따뜻한 국물에 쫄깃한 반죽이 어우러진 수제비는 비 오는 날에 특히 생각나는 정겨운 음식입니다. 하지만 다이어트 중에는 밀가루 반죽으로 인한 탄수화물 섭취가 부담스러워 선뜻 손이 가지 않는 메뉴이기도 합니다. 이번 글에서는 이러한 고민을 해결하고자, 밀가루 반죽의 양은 최소한으로 줄이거나 건강한 대체재를 활용하고, 맑은 멸치 또는 채소 육수에 다양한 채소를 듬뿍 넣어 맛과 영양, 그리고 다이어트까지 고려한 '다이어트 초간단 수제비 레시피'를 소개합니다. 약 20분에서 25분이면 속 편하고 든든한 건강 수제비를 완성할 수 있습니다.핵심 재료: 밀가루는 적게, 채소는 듬뿍! 초간단 다이어트 수제비 (1~2인분 기준)'초간단'과 '다이어트' 원칙에 따라, 반죽은 최소한으로 하고 채소를 풍성하게 사용하여 포만감을.. 2025. 5. 21. 다이어트 초간단 부추전 레시피: 15분 완성! 밀가루 최소, 기름 적게! 부추전은 비 오는 날이면 어김없이 생각나는 한국인의 소울푸드 중 하나이자, 막걸리와 환상의 궁합을 자랑하는 인기 메뉴입니다. 부추는 비타민 A와 C, 그리고 혈액순환을 돕는 성분이 풍부하여 건강에도 유익하지만, 일반적인 부추전은 밀가루 반죽과 기름 사용량이 많아 다이어트 중에는 다소 부담스러울 수 있습니다.본 글에서는 이러한 고민을 덜고, 밀가루 양은 최소화하고 계란을 활용하여 반죽의 양을 줄이며, 기름 사용 또한 최소화하여 칼로리 부담은 낮추면서도 부추 본연의 향긋한 맛과 영양은 그대로 살린 '다이어트 초간단 부추전 레시피'를 소개하고자 합니다. 약 15분이면 맛있고 건강한 부추전을 완성할 수 있습니다.핵심 재료: 부추는 듬뿍, 밀가루는 조금! 초간단 다이어트 부추전 (1~2장 분량)이 레시피는 '초간.. 2025. 5. 16. 이전 1 다음 반응형